Etiket arşivi: Egzersiz

Hipnoz ile zayıflamada uzmanı seçerken nelere dikkat etmeliyiz?

editor tarafından 21 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

hipnoz ile zayıflamak isteyenler bu konuda bir kere deneyimli olan kişileri tercih etmeleri lazım hipnozu kullanacak olan kişinin mutlaka hekim olması psikolojik yönden ona yaklaşmayı bilen sahip olması lazım bunlara dikkat edecek olurlarsa ister hormonel sebepler olsun ister moral değerlerde … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Kalp hastaları spor yerine egzersiz yapmalı

admin tarafından 21 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Kalp rahatsızlığı olan her yaştan insanın spor yapması sakıncalı ancak her insan egzersiz yapabilir. Uzmanlar, kalp sorunu olanların spor yapmaktan kaçınmaları konusunda uyarılarda bulunuyor. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulundan Yrd. Doç. Dr. Yalçın Kaya, kalp rahatsızlığı olanların … Okumaya devam et →

Sağlık kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Duruş bozuklukları hangi egzersizlerle düzeltilebilir?

editor tarafından 18 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

eğer evde yapabiliyorsanız sadece hareketleri yerde minder üzerinde yapabileceğiniz bazı hareketler var mesela yüz üstü yatarak ters kol ters bacak geriye doğru kaldırma gibi veya elleri belde tutup omuzlarınızı geriye doğru tutup kaldırma gibi eğer spor salonuna gitme imkanınız varsa … Okumaya devam et →

Egzersiz kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Kollarımızda sarkıklık varsa ne tür egzersizler yapmalıyız?

editor tarafından 18 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

önce ön kol nasıl çalıştırılır bununla ilgili bir kaç hareket söylüyeceğim şimdi dambılları elime aldım dambılları hafif çevirerek iki kolum ile birlikte aynı anda yukarı doğru kaldırıyorum bunu yaklaşık bir sıkılaşma kuvvetlenme istiyorsanız 15 – 20 defa yapabilirsiniz ama eğer … Okumaya devam et →

Egzersiz kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Kuantum düşünce tekniği nedir?

editor tarafından 16 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Kuantum düşünce tekniği aslında yüksek nitelikli bir düşünme biçimidir günlük hayatımızda insanlar kuruntu ve strese yada daha önceki birini tekrar eden kalıplaşmış korku ve hin gibi düşünceler üretirler. kuantum düşünce ise geleceği yönelik olmasını istediğimz şeyler hakkında hayaller sesler ve … Okumaya devam et →

Egzersiz kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Kuantum düşünce tekniğinin NLP’den farkı nedir?

editor tarafından 15 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Kuantum düşünce tekniği ile NLP arasında benzerlikler ve çok temel farklılıklar var benzerlikler aslında NLP’de zihinsel süreçleri kullanarak insan hayatında ve olmasını istediği sonuçlara doğru nasıl ulaşacağını anlatan ve bunu gösteren birşeydir bir örnek vereilim sigara içen birisi sigarayı bırakmak … Okumaya devam et →

Egzersiz kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Nefes teknikleri ile kötü alışkanlıklarımızdan nasıl kurtulabiliriz?

editor tarafından 05 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Bizim bağımlılıklarımızın temelinde psikolojik nedenler yatıyor ve kaygı stres üzüntü gibi şeyler bunların ortadan kaldırılması için nefes kullanılıyor tabi ki dolayısıyla yeni bir nefes tekniğiyle riboysin dediğimiz bir metod var bu metod ile streslerinizden birer birer kurtulabiliyorsunuz bu nefeste çok … Okumaya devam et →

Egzersiz kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Nefes egzersizlerinde kahkaha nasıl kullanılır?

editor tarafından 04 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Gülmek çok önemli biz farkında değiliz ama gülerken yada kahkaha atarken diyaframı kullanıyoruz bu aynı zamanda bizim vücudumuzun endorfinleriyle ilişkisi var yani bizim mutluluk hormonu salgılamamızın ana nedeni olumlu düşünmek olumlu düşüncenin yanında bir mizah var mizaha bakış açısı var … Okumaya devam et →

Egzersiz kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Nefes egzersizleri ile nefesimizdeki hangi sorunları düzeltebiliriz?

editor tarafından 03 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Bizim derin nefes alıp vermemiz uzun uzun vermemiz ilk önce düzeltmemiz ve amaçladığımız en önemli şeydir nefes egzersizleriyle derin nefes alırkende ağızdan değil burnumuzdan nefes alıp verdiğimizde çok daha uyugun şekilde kullanıyor bunu beden , kan dolaşımı  ve hatta bizim … Okumaya devam et →

Egzersiz kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Nefesimizi doğru ayarlayarak hangi sağlık sorunlarından kurtulabiliriz?

editor tarafından 03 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Yüksek tansiyonun indirilmesinde nefes egzersizleri kullanılıyor yüksek tansiyon neye bağlı kalp hastalıklarına bağlı kalp ritminizin aşırı yüksek olmasında örneğin panik atak geçirmeden önce kullabilirsiniz dolayısıyla kalbinizin gereksiz yere çok atması panik atak yüzünden bunu önlüyebilirsiniz tabi normalde nefes hem kan … Okumaya devam et →

Egzersiz kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın