Etiket arşivi: mineral

besinlerdeki başlıca vitamin c çok kolay havaya karışan bir vitamin ilk daha bunu alırkende sebzeyi meyveyi çürük ezik olmamasına dikkat edin çünkü metyal teması olmuşsa en ufak yarıktan vitamin c uçmaya başlıyacaktır. bunun için artık evden yemek hazırlarken tahta kaşık … Okumaya devam et →

vücut öyle bir fabrika ki ihtiyacı kadarını alır ihtiyacı kadar kullanır kalanını anında atar. çünkü vitamin depolanmıyor ve bu atılım idrarla terle atar dolayısıyla hangii vitamin olursa olsun vücüt ihtiyacı kadar alır hemen böbreklerde süzer ve idrarla bunlar dışarı atılacaktır.. … Okumaya devam et →

aslında insan vücudunun vitamine ihtiyacı çok kısıtlıdır abartıldığı kadar değildir çok basit günlük bizim c vitamin ihtiyacımız 50 mikro gram kadardır ama biz yeterli ve dengeli bir beslenme ile bunun 8 , 10 katını alıyoruz bunlar sürekli olarak böbreklerden süzülerek … Okumaya devam et →

vitamin ihtiyacını zaten kişiler değil hekimler belirler ve bunu hekim reçetesine yazarken yada diyetisyene gönderirken mutlaka belirler kalsiyumdan zengin bir diyet fosfordan zengin bir diyet vitamin A dan fakir diyet gibi zaten hiç bir vitamin veya minerali biz tek olarak … Okumaya devam et →

yeterli ve dengeli beslenen bir insan günlük vitamin ve mineral ihtiyacını çok fazlasıyla alyıor dolayısıyla böyle bir bireye takviye vitamin ihtiyacı gereksinim yoksa ama hekim uygun görmüşse özel durumlar varsa tramvalar ameliyatlar ağır spor aşırı yorgunluk stres bu gibi dönemlerde … Okumaya devam et →