Etiket arşivi: Taylan Kümeli

Kilo aldırmayan pilav nasıl yapılır?

editor tarafından 14 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Pilav pirinçli lizim denilen elzem aminoasit vardır elzem aminoasitler vücdumuzda üretilmeyip dışardan alınması zorunlu olan aminoasitlerdir pirinçte bunu içerir ve oldukça besleyici bir üründür aslında şimdi pirinci pilav haline getirirken onu yükek kalorili hale getiren şey yağ et suyu tavuk … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Salata kilo aldırmaz mı?

editor tarafından 14 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Salatayı oluşturan unsurlar içinde patates havuç bezelye ve mısırı çok dikkatli kullanmak lazım çünkü bunların çeltikleri şeker oranı yüksek olduğunda biz mümkün olduğu kadar hatta hemen hemen hiç salatada kullanmamalıyız. ikincisi salatanın içersinde kırmızı lahana tere var roka var bütün … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Kilo almadan yiyebileceğimiz tatlılar hangileri?

editor tarafından 13 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Bir tane elma alın örneğin elmanın kabuklarından soyun mikro dalga fırına yada normal fırına atın 2. 3 dakika pişirin üstüne tarçında koyduktan sonra o sıcaklğın üstüne bir top diyet dondurma koyun ortalama 64 , 70 kalori alırsınız buda size kilo … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Türk mutfağını nasıl diyete uygun hale getiririz?

editor tarafından 13 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Biz ilk önce mutfağımızda ki yağlardan uzak durmayı becerebilirsek pişirme yöntemlerimizde farklıdır kızarmta vardır mutfağımızda bizim fırınlama kızartmadan sonra vardır karnı yarığı biz önce ne yaparız patlıcanının kızartırız içinin kıymasını ayrı kavurur doldurur ondan sonra pişiririz işte burda çiğden pişirme … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Diyete uygun bir et yemeği nasıl yapılır?

editor tarafından 13 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Eti düzgün seçmek lazım yağsız et alınmalıdır önce birde tabi kırmızı et blaık eti tavuk eti hindi eti onuda belli paralellikte hayatımıza sokmalıyız kırmızı eti hayatımızdan tamamiyle çıkartmalıyız haftanın 2 günü 4 öğünde kırmızı et yememiz en doğru olanıdır aynı … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Ekmek kilo aldırır mı?

editor tarafından 12 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Ekmek tabi ki şişmanlatır yani bir insanın herhangi bir yiyeceğin insanı şişmanlatmaması için kalorisiz olması gerekir ekmeğin kalorisi varmı var siz eğer günde 20 dilim ekmek yiyiorsanız ortalama 1 dilim ekmeği 50 kalori alırsak siz günde 1000 kalori alıyorsunuzdur şimdi … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Günde kaç dilim ekmek yenmeli?

editor tarafından 12 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

buda bireysel olarak değişen bir özelliktir karbonhidrattan gelen enerji miktarınızın vücutta ne kadar olduğuyla paraleldir tüketeceğiniz ekmek miktarı şimdi siz sağlıklı beslenmeye çalışan bir yapıdaysanız %50 si ile %60 karbonhidrattan sağlarmalısınız besininizin ama bu %50 si ile %60 karbonhidrattan sağlarken … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Makarna şişmanlatır mı?

editor tarafından 12 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

şimdi makarnanın şişmanlatması demek şu demektir yine aldığımız enerjinin yükselmesini sağlıyacak unsurların içermesi makarna yine undan tuzdan sudan birde yumurta katılır şimdi burna makarnanın şişmanlatabilmesi şöyle birşey olması lazım makarnanın sosuna siz tam yağlı bir kıymanın içine domates biberi tereyağını … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Gün içinde istediğimiz kadar meyve tüketebilir miyiz?

editor tarafından 11 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Çok yanlış şimdi meyve şekerin şekil değiştirilmiş halidir birde içine vitamin mineral konulmuş halidir meyvenin içindeki şeker iki moleküllü ile tek molekül şekerin birleşimidir yani siz çay şekerini iki moleküle alıp içine gaz vitamin mineral kattığınızda kirazı eriği erikte çok … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Ara öğün ile abur cubur arasındaki fark nedir?

editor tarafından 11 Temmuz 2009 tarihinde gönderildi

Ara öğün ile abur cubur arasında farkı çok iyi bilmek gerekir bunu ayırt edebilmek için bir kere abur cubur yendiğinde vücudumuza faydası olmayan ana öğünü yememizi azaltan ve kalori değeri yüksek şeylere verilan addır. ara öğün ise ana öğünümüze destek … Okumaya devam et →

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın