Yapılan araştırmalarda, fazla salata tüketen insanların diğerlerine oranla liko-pen, alfa ve beta karoten, folik asit ve C, E, B6 vitaminleri oranlarının daha yüksek olduğu biliniyor. Yani “tavşan yiyeceklerinden” şaşmamalısınız. Şimdi kendinize güzel bir salata tabağı yapın, içine koyacaklarınız kanser savaşçılarıyla, kemik güçlendiricilerle ve kalp krizi önleyicilerle dolu olacaktır.
İşte yeşil yumruğun gücü! Günde beş porsiyon salata tüketmeniz sağlığınıza olumlu bir katkı yapacaktır. Bunun içine yiyeceğiniz meyveler de dahildir. Eğer günlük beslenme stilinizde hiç salata yoksa bugünden başlayarak en azından bir porsiyon ekleyin. Sonrasında iki bardak meyve suyu ile bu oranı arttınn. A, E, B6 ve folik asit oranlarınızı daima yukarıda tutun. Sağlığınızdaki mucizevi gelişmeleri fark edeceksiniz.
* Günde beş porsiyon salata içeren bir beslenme düzeni uygulamak Gerçek Yaş‘ınızı dört yıla kadar gençleştirebilir.
- Gençleştiren yiyecekler besinler
- Kayısı yağı cildi gençleştiriyor
- Ahmet Marankiden Genç Kalmayı Sağlayan Bitkiler
- Ahmet marankiden 10 yaş gençleşmek için bitkiler
